Monet kuntoilijat kertovat kyykkyjen kipeyttävän heidän polvensa. Useimmiten tämä kipu kuitenkin johtuu puutteellisesta, liian etureisipainotteisesta kyykkytekniikasta. Etureisipainotteinen kyykkytekniikka ei myöskään laita pakaralihaksia kunnolla töihin -se taas ei ole hyvä homma suorituskyvyn eikä pakaroiden kiinteyden kannalta.
Seuraavasta videosta löydät simppelin konstin, jolla pidä sekä parannat kyykkytekniikkaasi että tehostat kyykyn vaikutusta pakaralihaksiin. Käytän tätä tekniikkaa paljon asiakkaillani ja sen avulla olemme saaneet sekä kyykkytekniikan kohdalleen että pakarat huutamaan hoosiannaa! :)
Tämä muuten toimii jalkaprässissäkin, kokeile jo tänään!
Huomenna taas jatketaan!
Timo
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti