lauantai 27. kesäkuuta 2009

Kuntoon lyhyillä tehotreeneillä!

Tahtooko kesäliikunta jäädä väliin? Aurinko paistaa, ranta houkuttaa, reissua pukkaa?

Ei hätää, kesällä kuntoa ja kehoa voi pitää kuosissa lyhyillä tehotreeneillä. Niistä voit lukea Fit-lehden 7-8/2009 numeroon kirjoittamastani artikkelista "Vartin tehojumppa". Nimestä huolimatta voit jutun ohjeilla tehdä 15-45 minuutin treenin, joka saa takuulla hien virtaamaan. Lehden löydät lähes kaupasta kuin kaupasta.



Lopuksi vielä muutama vinkki kesäkuntoiluun:
- Liiku aamulla: Silloin on viileämpää ja treeni on sitten siltä päivältä tehty!
- Liiku ulkona: Kotiovelta on helppo lähteä
- Sulje silmäsi ja kuvittele itsesi syksyllä hyväkuntoisena: 2009 syksy ei ala kesäkilojen sulattelulla!

Hyviä treenejä!

www.th-valmennus.com

tiistai 23. kesäkuuta 2009

Blogin päivitykset jatkuvat myös täällä!

Moro!

TH-Valmennuksen blogi on päivittynyt kevään aikana säännöllisesti täällä

Ryhdyn päivittämään myös tätä blogia säännöllisesti kesän aikana, pysy mukana! Sillä välin voit tutustua arkistoihin ja em. linkin takaa löytyviin blogikirjoituksiin.

Liikunnallista kesää!

Timo Haikarainen