torstai 6. tammikuuta 2022

Nopea kikka, jolla lähdet liikkumaan ja syöt terveellisesti silloin kun ei huvittaisi!

Moro!

Jatketaan tärkeän, tärkeän asian parissa: 

Eli miten saat itsesi liikkeelle, syömään terveellisesti ja jatkamaan uudenvuodenlupauksia (tai muulloin asetettuja tavoitteitasi) silloin, kun ei huvittaisi. 

Ja tiedätkö mitä? Aina ei huvita. Silti kannattaa lähteä ja/tai syödä terveellisesti. Onneksi tähän on tutkitusti tehokas jippo! Joten katso se alta:

Vlogi-video:  Nopea konsti, jolla lähdet liikkumaan ja syöt terveellisesti silloin kun ei huvittaisi! 



Tässä linkki aamiaisvideooni: https://www.youtube.com/watch?v=Uet3J2vfgCI

Ja nyt potkin sinua vielä vähän: Kyllä, jos ET lähde tekemään mitään... Ja jos sinulla ei ole selkeää suunnitelmaa... ja jos lykkäät ja lykkäät päätöstäsi... MITÄÄN ei tapahdu. Olet ensi kuussa, maaliskuussa, kesällä TÄYSIN samassa, tai itse asiassa todennäköisemmin huonommassa kunnossa. Rasva lisääntyy kehossa. Ei vähene. Jaksaminen heikkenee, ei parane. 

Mutta jos aloitat NYT, olet jo VIIKON PÄÄSTÄ huomattavasti paremmassa kunnossa. 

Joten hyppää nyt mukaan 10.1.2022 alkaviin verkkovalmennuksiini. Ja vilkaise linkeistä, millaisia tuloksia on näillä menetelmillä tehty! Muista myös, että etuhinta nousee pian, joten toimi NYT!

Ne listattuna alla, joten toimi NYT! Tuloksia kun tulee vain teoilla! :) 

4 viikon Pikapolttovalmennus todella tehokasta painonpudotusta ja rasvanpolttoa hakeville:

Pikapoltto -valmennus naiset, lisätiedot ja ilmoittautuminen:
https://www.th-valmennus.com/pikapoltto-naiset

Pikapolttto -valmennus miehet, lisätiedot ja ilmoittautuminen: https://www.th-valmennus.com/pikapoltto-miehet


10 viikon vuoroviikkovalmennus tehokasta rasvanpolttoa hyvin erilaisella lähestymistavalla hakeville:

Vuoroviikkovalmennus naiset, lisätiedot ja ilmoittautuminen https://www.th-valmennus.com/vuoroviikkovalmennus

Vuoroviikkovalmennus miehet, lisätiedot ja ilmoittautuminen: https://www.th-valmennus.com/vuoroviikkovalmennus-miehet


12 viikon maksimoi lihasmassa sinulle, joka haluat keskittyä nimenomaan lihasten hankkimiseen:

Maksimoi lihasmuodot naiset, lisätiedot ja ilmoittautuminen: https://www.th-valmennus.com/maksimoilihasmuodot-naiset

Maksimoi lihasmassa miehet, lisätiedot ja ilmoittautuminen: https://www.th-valmennus.com/maksimoilihasmassa-miehet


Mukavaa päivää!


Timo 


tiistai 4. tammikuuta 2022

Supertärkeä mentaalipuolen ajatus tavoitteista, ethän lankea tähän virheeseen!?

Moikka! 


Annoin Yle:lle eilen haastattelun tavoitteista ja uudenvuodenlupauksista. 

Tämä on supertärkeä aihe, sillä tavoitteiden asettelussa tehdään usein virheitä. 

Alla olevalla videolla kuvaan erään sellaisen. 

Mikä huolestuttavaa, tavoitteita laaditaan todella usein juuri tällä epä-optimaalisella tavalla. 

Jos haluat parantaa mahdollisuuksiasi onnistua, katso tämä video HETI!


Vlogi-video: Supertärkeä mentaalipuolen ajatus tavoitteista, ethän lankea tähän virheeseen!?



Tavoitteista ja niiden toteutumisesta puheenollen...

Mieti, miten mukavalta tuntuisi päästä kuntoon NOPEASTI heti pyhien jälkeen? Ilman arvuuttelua siitä, toimiiko suunnitelma. Arkeen sopivalla tavalla. Ja kun salit osassa maata kiinni, tarvittaessa tehokkaalla kotiharjoittelulla...


Kuulostaa hyvältä. Kyllä vaan, siksipä vielä muistutan, että...

TÄNÄÄN 3.1.2022 klo 23:55 päättyy voimassa oleva erikoisetu 10.1.2022 alkaviin verkkovalmennuksiini. Ne listattuna alla, joten toimi NYT! Tuloksia kun tulee vain teoilla! :) 

4 viikon Pikapolttovalmennus todella tehokasta painonpudotusta ja rasvanpolttoa hakeville:

Pikapoltto -valmennus naiset, lisätiedot ja ilmoittautuminen:
https://www.th-valmennus.com/pikapoltto-naiset

Pikapolttto -valmennus miehet, lisätiedot ja ilmoittautuminen: https://www.th-valmennus.com/pikapoltto-miehet


10 viikon vuoroviikkovalmennus tehokasta rasvanpolttoa hyvin erilaisella lähestymistavalla hakeville:

Vuoroviikkovalmennus naiset, lisätiedot ja ilmoittautuminen https://www.th-valmennus.com/vuoroviikkovalmennus

Vuoroviikkovalmennus miehet, lisätiedot ja ilmoittautuminen: https://www.th-valmennus.com/vuoroviikkovalmennus-miehet


12 viikon maksimoi lihasmassa sinulle, joka haluat keskittyä nimenomaan lihasten hankkimiseen:

Maksimoi lihasmuodot naiset, lisätiedot ja ilmoittautuminen: https://www.th-valmennus.com/maksimoilihasmuodot-naiset

Maksimoi lihasmassa miehet, lisätiedot ja ilmoittautuminen: https://www.th-valmennus.com/maksimoilihasmassa-miehet


maanantai 3. tammikuuta 2022

Uusi, 3 -portainen malli, jolla teet tavoitteistasi totta vuonna 2022!

 Moikka!


Tämä on sitä uudenvuodenlupausten, eli toisin sanoen tavoitteiden aikaa...

Tiedätkö, liikuntapsykologiassa (jota olen opettanut vuosien ajan liikunta-alan ammattilaisille) on löydetty PALJON juttuja, joiden avulla saat tavoitteet toteutumaan HUOMATTAVASTI suuremmalla todennäköisyydellä! 

Ja mikä parasta, nyt on tullut uutta tietoa aiheesta. 

Tein juuri äsken aiheesta videon. Esittelen siinä Sinulle uuden, kolmi-osainen mallin, jolla teet tavoitteistasi totta huomattavasti paremmalla todennäköisyydellä, 

Joten katso (tai kuuntele pod-castmaisesti) videoni, alla linkki: 

Hyviä katselu- ja kuunteluhetkiä!


Vlogi: Uusi, 3 -osainen malli, jolla teet tavoitteistasi totta vuonna 2022! 



Ja lopuksi muistutus!


Mieti, miten mukavalta tuntuisi päästä kuntoon NOPEASTI heti pyhien jälkeen? Ilman arvuuttelua siitä, toimiiko suunnitelma. Arkeen sopivalla tavalla. Ja kun salit osassa maata kiinni, tarvittaessa tehokkaalla kotiharjoittelulla...

Kuulostaa hyvältä. Kyllä vaan, siksipä vielä muistutan, että...

TÄNÄÄN 3.1.2022 klo 23:55 päättyy voimassa oleva erikoisetu 10.1.2022 alkaviin verkkovalmennuksiini. Ne listattuna alla, joten toimi NYT! Tuloksia kun tulee vain teoilla! :) 

4 viikon Pikapolttovalmennus todella tehokasta painonpudotusta ja rasvanpolttoa hakeville:

Pikapoltto -valmennus naiset, lisätiedot ja ilmoittautuminen:
https://www.th-valmennus.com/pikapoltto-naiset

Pikapolttto -valmennus miehet, lisätiedot ja ilmoittautuminen: https://www.th-valmennus.com/pikapoltto-miehet


10 viikon vuoroviikkovalmennus tehokasta rasvanpolttoa hyvin erilaisella lähestymistavalla hakeville:

Vuoroviikkovalmennus naiset, lisätiedot ja ilmoittautuminen https://www.th-valmennus.com/vuoroviikkovalmennus

Vuoroviikkovalmennus miehet, lisätiedot ja ilmoittautuminen: https://www.th-valmennus.com/vuoroviikkovalmennus-miehet


12 viikon maksimoi lihasmassa sinulle, joka haluat keskittyä nimenomaan lihasten hankkimiseen:

Maksimoi lihasmuodot naiset, lisätiedot ja ilmoittautuminen: https://www.th-valmennus.com/maksimoilihasmuodot-naiset

Maksimoi lihasmassa miehet, lisätiedot ja ilmoittautuminen: https://www.th-valmennus.com/maksimoilihasmassa-miehet


Mukavaa vuodenvaihdetta! 

Timo