sunnuntai 23. joulukuuta 2018

Luukku 23. Kuinka tarkka ruokavalion pitää olla? Tässä totuus!

"Kuinka tiukka ruokavalion pitää olla?"


Tätä minulta on kysytty 17 vuoden aikana lukemattomia kertoja valmennustiedusteluissa, personal training -valmennusten aikana, antamissani haastatteluissa mediaan ja kouluttaessani liikunta-alan ammattilaisia.

Tästä asiasta näkee myös usein vahvoja mielipiteitä. Valitettavasti ne eivät ole usein kovin analyyttisiä tai järkiperäisiä. Tämä on omiaan sekoittamaan ihmisten päitä. Joten jos itse olet ihmetellyt tätä asiaa, älä huoli. Et ole yksin.

Tässä avaan tätä "tiukkuus ja tarkkuus" -asiaa hieman tarkemmin.

Kerron siinä myös erään yleisen käytännön, joka ei yleensä toimi painonpudotuksessa ja rasvanpoltossa kuin alkuvaiheen jälkeen. Ja kerron MIKSI se ei toimi. Hyviä katseluhetkiä! 😊





Mukavaa huomenna vielä joulukalenterin grande finale! :)

Timo


ps. Haluat ruokavalion, joka ON riittävän tarkka tulosten tekemiseen? Ja haluat samalla oppia tapoja, jotka ylläpitävät tuloksesi? Siinä tapauksessa 7.1.2019 alkavat "Karista joulukilot 2 kk" -valmennukset ovat sinua varten!


Naisten valmenennuksen lisätiedot ja ilmoittautumisohjeet löydät täältä. 

Miesten valmennuksen lisätiedot ja ilmoittautumisohjeet löydät täältä. 










Ei kommentteja: