Luukku 16. Ethän tee tätä massakausivirhettä! Miten lisätä energiaa?

Sain tänään mielenkiitoisen kysymyksen mailiin. Se kuului näin:

Pitääkö plussakalorijaksolla lisätä aina joka viikko energiaa? 

Tämä on tärkeä kysymys. Alla olevassa videossa kerron:

Miten virhe tässä energialisäyksessä voi johtaa siihen, että 60-80% (tai enemmän) kertyneestä painosta on rasvaa?

Miten varmistat, että suurin osa kertyneestä painosta on lihasta?

Mitä sinun kannattaa seurata tehdessäsi painonlisäyksiä?

Ja monta muuta asiaa!

Vlogi-video: Ethän tee tätä lihasmassakausivirhettä: Miten lisätä energiaa?

Tässä videossa mainitsemini linkki artikkeliini käänteisestä/reverse -dieetistä.

Jos haluat todella kattavat työkalut sekä rasvanpoltto- että lihaskasvukausiin ja niiden ruokien JA treenien jaksotteluun, tsekkaa tämä! 


Mukavaa iltaa!


Timo

Aloita tie tuloksiin! www.th-valmennus.com