Kysyin eilen ehdotuksia tämän joulukalenterin aiheiksi. Sain niitä todella paljon, kiitos kaikille! Käyn niitä mahdollisuuksien mukaan läpi tulevissa luukuissa sekä myös joulun jälkeen.
Paula lähtetti erittäin ajankohtaisen kysymyksen joulun ruokailuista. Se mietetyttää ja jopa ahdistaa monia -eikä ihme. Juuri koskaan ei kerrota, mitä kehossa tarkalleen tapahtuu herkuttelun aikana. Annetaan vaan epämääräisiä 80/20, syö joustavasti ym. kommentteja. Tässä Paulan kysymys:
"Kiinnostaisi kuulla näin pyhien ( ja herkuttelujen) alla, miten nämä muutamien päivien juhlapäivät jouluruokailuineen ja jälkkäreineen vaikuttavat aineenvaihduntaan ja lihaksiin .
Jos muuten syö terveellisesti ja hyvin ( ja tietysti on ahkera treenaaja) niin voiko joulunpyhien aikaan "tehdä hallaa" pahastikin itselleen?"
Vastaan alla olevassa vlogi-videossani, mitä kehossasi tarkalleen
tapahtuu kolmessa eri aikajaksossa herkuttelun aloittamisen jälkeen. Usein
tähän kysymykseen lauotaan ”asiantuntijakommentteja” tyyliin ”on tärkeämpää mitä syöt uudenvuoden
ja joulun välissä kuin joulun ja uuden vuoden välissä” ja ”Ota vaan rennosti!”.
Mutta eivät nämä ole mitään asiantuntija-kommenttaja. Ne voisi yhtä hyvin antaa naapurin reiska tai raija. Samoin ne lisäävät usein aiheeseen liittyvää vaihtelevan asteista hämmennystä ja jopa ahdistusta. Ja samalla unohdetaan upea tutkimustyö ja -tieto, joka oikeasti antaa tähän kunnollisia vastauksia...
Mutta eivät nämä ole mitään asiantuntija-kommenttaja. Ne voisi yhtä hyvin antaa naapurin reiska tai raija. Samoin ne lisäävät usein aiheeseen liittyvää vaihtelevan asteista hämmennystä ja jopa ahdistusta. Ja samalla unohdetaan upea tutkimustyö ja -tieto, joka oikeasti antaa tähän kunnollisia vastauksia...
Joten tsekkaa tästä video, jossa kerron, mitä jouluherkuttelu tekee kehollesi, ja mitä strategiaa käytän yleensä asiakkaideni kanssa joulun ajan herkuttelujen suhteen
Muuten, jos haluat itsellesi takuulla toimivat ja loppuun asti "kenttätestatut" ohjelmat ja ruokavaliot rasvanpolttoon ja/tai lihaskasvuun 11.1.2021 alkaen, tsekkaa NYT seuraavat valmennuskokonaisuuteni (edut päättyvät pian):
Jo legendaariseen maineeseen noussut, 11.1.2021 alkava "Karista joulukilot 2 kuukaudessa" -valmennukset (super-etu päättyy SU 27.12.2020 klo 23:55!
Naisten valmennuksen lisätiedot ja ilmoittautuminen TÄÄLLÄ!
Miesten valmennuksen lisätiedot ja ilmoittautuminen TÄÄLLÄ!
Jos olet jo käynyt tuo valmennukseni, suosittelen lämpimästi täysin uutta ja uskallan sanoa jopa mullistavaa 11.1.2021 alkavaa 10 viikon "Vuoroviikko" -valmennustani. Tämän valmennuksen etu päättyy 28.12.2020 klo 23:55:
Naisten valmennuksen lisätiedot ja ilmoittautuminen TÄÄLLÄ!
Miesten valmennuksen lisätiedot ja ilmoittautuminen TÄÄLLÄ!
HUOMIO! KAIKISSÄ VALMENNUKSISSA ON MUKANA MYÖS KORONA-VARMAT KOTIOHJELMAT!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti