Moikka!
Kerroin keskiviikon luukussa podcast-vierailustani, joka sensuroitiin -ensimmäistä kertaa 17 vuoden urallani julkisena asiantuntijana. Pitäjän perusteluina, että "Puhut totta, mutta kun ihmisille pitää kertoa mitä he haluavat kuulla" -looginen vaade asiantuntijavieraalle, eikö? 😉
Mutta vierailuja on ollut lähiaikoina muitakin, tässä tuore sellainen Selkäliiton Vahva selkä podcastissa, jossa en joutunut sensuroiduksi, kun kerron tieteeseen ja 23 vuoden valmennuskokemukseen perustuen:
 |
| Olin Selkäliiton Kirsin ja Hannan haastateltavan. Aiheena oikeasti toimiva voimaharjoittelu. Linkin podcast-jaksoon löydät luukun lopusta :) |
-Millaista harjoittelua tarvitsee tehdä, jotta kehittyy lihasvoimassa (ja lihasmassassa). Sarjat, toistot, treenimäärä, liikkeet ym ym ?
-Miksi voima on tärkeää (yllättäviäkin syitä) ?
-Millaisia asiakkaita ja millaisin tavoittein minulla on?
-Mitä seniorien tulee huomioida kehittävässä harjoittelussa ja yllättäviäkin seikkoja tulee ottaa huomioon (usein päinvastaisia, joita heille neuvotaan)
-Mikä on erittäin suuri virhe, jonka eläkeläiset tekevät harjoitteluvuoden aikana?
-Mikä on ruokavalion rooli voimaharjoittelussa? Tämä vastaus yllättää sinut takuulla!
-Mistä tiedät heti, teetkö jotain väärin harjoittelussasi?
Ja paljon muuta! Joten kuuntelepa jakso TÄÄLTÄ!
Mukavaa päivää!
Timo
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti