Moi!
Olen saanut viime päivinä lukuisia kysymyksiä aiheesta runsas kestävyysharjoittelu ja pitkät kestävyysharjoitukset rasvapolton työkaluna.
Tässä vlogissa kerron Sinulle:
- Onko pitkät lenkit ja suuri kestävyystreenin määrä hyvä idea vai ei?
- Miksi se on (tai ei ole) hyvä idea?
- Miten estät lihasmassan menetyksen rasvapolton ja painonpudotuksen aikana?
- Miten rakennat isossa kuvassa harjoitusviikon kehonkoostumuksen optimoitiin?
- Millaista liikuntaa voit lisätä suht vapaasi ohjelmaan tulostesi kärsimättä?
- Miten vältät tyylilliset rasvapolttomokat?
Vlogi-video: Pitkäkestoinen ja runsas kestävyystreeni rasvanpoltossa ja painonpudotuksessa: Kannattaako tehdä vai ei?
HUOMIO! JOS BLOGGER EI NÄYTÄ MOBIILISELAIMESSASI VIDEON ESIKATSELUA, VOIT KATSOA SEN SUORAAN TÄSTÄ YOUTUBE-LINKISTÄ!
Jos sinulle tulee aiheesta kysymyksiä tai kommentteja mieleen, laitapa alle!
Huomenna jatketaan!
Timo Haikarainen
ps. Jos haluat aloittaa vuoden 2021 kokeilemalla jotain TÄYSIN uutta ja sanoisimpa jopa mullistavaa rasvanpolttopuolella (toki lihaksille erinomainen ärsyke myös antane), tsekkaa "maailman ensi-ilta" uudesta Vuoroviikko-valmennuksestani alla olevista linkeistä:
Naisten valmennus: Lisätiedot ja ilmoittautuminen TÄÄLLÄ.
Miesten valmennus: Lisätiedot ja ilmoittautuminen TÄÄLLÄ.
Miesten valmennus: Lisätiedot ja ilmoittautuminen TÄÄLLÄ.
pps. Jos haluat itsellesi täydelliset jaksottelu- ja ohjelma-esimerkit sekä useita tunteja video-moduuleita, jossa käyn läpi KAIKEN, mitä tarvitset lihaskasvun ja rasvanpolton ohjelmavaihteluun vuosikiertona (kaikki tiede on valmiina sisällä ohjelmissa ja opit samalla valtavasti uutta), ja jossa opit, kuinka paljon ja millaista aerobista kannattaa tehdä tarkalleen, jotta teet optimitulokset itselläsi tai asiakkaallasi, hyppää mukaan tähän omaan tahtiin tehtävään verkkokoulutukseeni 25% joulukalenteri-edulla + todella tuhdeilla joulukalenteribonuksilla TÄÄLLÄ!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti