Kuinka nopeasti rasvaa voi polttaa? Uusi tieto, joka saa sinut hämmästymään!

 Moikka!

Rasvanpolton maksimivauhdista kiistellään usein. Samoin netissä näkee täysin katteettomia lupauksia rasvanpolton vauhdista, ja toisaalta taas ultrapessimistisiä "faktoja", joilla ei ole mitään tekemistä todellisuuden kanssa. 

Onneksi aihetta on tutkittu melko paljon. Samoin minulla on todennäköisesti Suomen, ellei maailman, laadin, kymmeniin tuhansiin mittauksiin perustuva aineisto rasvanpolton nopeudesta asiakkaideni kanssa. 

Joten alla olevalla videolla kerron:

Kuinka nopeasti rasvaa voi oikeasti polttaa?

Mukavaa päivää!

Timo Haikarainen, liikuntabiologi (LitM), Suomen kokenein PT

www.th-valmennus.com 

ps. Uusi kirjani "Hämmästyttävää lihaskasvua ja rasvanpolttoa" ilmestyy virallisesti 29.8. Nyt voit saada a) kirjan viikkoa muita aikaisemmin, b) signeerauksellani ja c) ennakkoedulla, joten tilaa kirja kotiisi NYT, alla olevassa linkissä Siltala kustantamon verkkokauppaan on kattava kuvaus kirjasta sekä tilauslinkki: 

https://www.siltalapublishing.fi/product/hammastyttavaa-rasvanpolttoa-ja-lihaskasvua-suomen-kokenein-treenari-paljastaa-salaisuutensa-signeerattu/

Luukku 11. Kuinka nopeasti rasvaa voi oikeasti polttaa? Äärirajoja tutkimuksista ja omista asiakas-caseistani!

Eräs vanha PT-tuttuni kysyi minulta tänään Messengerissä hieman muistin virkistystä: 

"Etsin sun blogista tietoa rasvanpolton nopeudesta. Oletko kirjoittanut siitä? Eli paljonko on mahdollista ylipäätään polttaa rasvaa esim. viikkotasolla?" 

Tein tästä aiheesta valmennuspäivän päätteeksi salilla videon. Tätä usein kysellään ja tästä löytyy myös kaikenkarvaisia väitteitä ja "legendoja". Kun katsot alla olevan vlogivideoni, opit muun muassa:

• Kuinka nopeasti rasvaa pystyy oikeasti polttamaan perustuen tieteellisiin tutkimuksiin ja vinoon pinoon personal training -asiakas-casejani 18 vuoden ajalta? 
  
• Mitä muuta kuin kilomääräistä mittaria voit käyttää rasvanpolttovauhdin arvioimiseksi?
  
• Miksi maksimivauhti ei aina ole paras vauhti ja miksi se ei ole kaikilla mahdollista?
  
• Miksi painonpudotus ja rasvanpoltto ei ole sama asia?
  
• Alta löydät myös linkin erääseen asiakas-caseen, jossa liikuimme rasvanpolttovauhdin fysiologisilla äärirajoilla

Vlogi-video: Kuinka nopeasti voi polttaa rasvaa kehosta? Ja miksi nopea laihtuminen ja nopea rasvanpoltto EI ole sama asia? 

Videossa mainittu asiakas-case: 30 kg rasvanpoltto 5 kuukaudessa (1,5 kg /vk rasvanpolttovauhti, lihasta jopa aavistuksen kasvattaen), lue juttu täältä!

Huomenna jatketaan, mukavaa iltaa! :) 

Timo 

ps. Jos haluat oppia rasvanpoltosta ja sen jaksottelusta valtavasti lisää ja hyödyntää loppuun asti viilaamiani malleja todella tehokkaaseen rasvanpolttoon itselläsi tai asiakkaallasi (jos olet liikunta-alan ammattilainen), tsekkaa tämä linkki! :)