tiistai 19. helmikuuta 2019

Lihakset eivät enää kipeydy treenistä -pitääkö olla huolissaan?

Moro! 

Sain seuraavan kysymyksen hiljattain mainiilin personal training -asiakkaaltani:

"Lihakseni eivät oikein enää kipeydy treenistä, teenkö jotain väärin tai pitäisikö treeniä muuttaa?"


Katso alta video, jossa kerron:


  • Pitääkö lihasten kipeytyä ylipäätään, jotta ne kehittyisivät?
  • Milloin lihaskipua yleensä tulee ja milloin se on hyvä sekä normaali juttu?
  • Erään äärimmäisen tärkeän lihaskipuun liittyvät asian, jota sinun kanattaa seurata tarkasti. Sillä jos et niin tee, sillä saattaa olla katastrofaalisia vaikutuksia kehittymiseesi. 




Tässä vielä pari linkki lihaskipu- aiheeseen liittyen: 


Tästä artikkelistani löydät kattavaa lisätietoa lihaskivusta ja treenistä

Haluatko vielä blogia ja facebookia syvemmälle Suomen kokeneimman PT:n treenivinkkeihin? Hyppää  silloin maksutta mukaan tänne! 

Mukavaa päivää ja hyviä treenejä!

Timo

Käynnistä kehitys: www.th-valmennus.com

Ei kommentteja: