Sain seuraavan kysymyksen hiljattain mainiilin personal training -asiakkaaltani:
"Lihakseni eivät oikein enää kipeydy treenistä, teenkö jotain väärin tai pitäisikö treeniä muuttaa?"
Katso alta video, jossa kerron:
- Pitääkö lihasten kipeytyä ylipäätään, jotta ne kehittyisivät?
- Milloin lihaskipua yleensä tulee ja milloin se on hyvä sekä normaali juttu?
- Erään äärimmäisen tärkeän lihaskipuun liittyvät asian, jota sinun kanattaa seurata tarkasti. Sillä jos et niin tee, sillä saattaa olla katastrofaalisia vaikutuksia kehittymiseesi.
Tässä vielä pari linkki lihaskipu- aiheeseen liittyen:
Tästä artikkelistani löydät kattavaa lisätietoa lihaskivusta ja treenistä
Haluatko vielä blogia ja facebookia syvemmälle Suomen kokeneimman PT:n treenivinkkeihin? Hyppää silloin maksutta mukaan tänne!
Mukavaa päivää ja hyviä treenejä!
Timo
Käynnistä kehitys: www.th-valmennus.com
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti