lauantai 9. maaliskuuta 2019

Miten kevyellä viikolla kannattaa treenata? Vältä tämä moka!

Moi!

Miten treenata kevyellä viikolla? Hyvä kysymys.

Sain myös viime viikolla netin kautta erään kysymyksen kevyestä viikosta. Vastaan siihen videolla.

Tässä kysymyksessä piilee yleinen, mutta kehityksen kannalta todella heikko ohjeistus. Se sinun kannattaa heti korjata, jos sitä satut noudattamaan. 

Kyseiseen mokaan on tullut itsekin joskus aikoinaan langettua, mutta alla olevalta videolta löydät parhaat ja menestyksekkäästi käyttämäni vinkit kevyeen treeniviikkoon! :)


Video: Miten kevyellä viikolla kannattaa treenata? Vältä tämä moka!







Lopuksi: Valmis teho-suunnitelma kropanmuokkaukseen, jossa kevennys huomioituna juuri oikealla tavalla


Muuten, jos sinua kiinnosta todella kovia kehonmuokkaus-tuloksia tuottanut treenimalli, jossa kovat ja kevyet viikot ovat juuri oikeassa järjestyksessä, toimimalla nopeasti ehdit vielä mukaan 11.3. alkaviin verkkovalmennuksiini!

Naisten "Superkiinteytys" -valmennukseen pääset mukaan 

Miesten "Läskit pois ja lihasta tilalle -valmennukseen pääset mukaan 

Päivitys Huhtikuu 2019. Valmennukset ovat loppuunmyydyt! 


Käynnistä kehitys: www.th-valmennus.com

3 kommenttia:

Tuula kirjoitti...

Jes, tää tuli oikeaan aikaan, koska ens viikko on kevyt viikko ja juuri näitä kysymyksiä pyörittelin mielessä :) Treeniohjelma sun kirjasta ja tykkään sikana!

Timo Haikarainen kirjoitti...

Mukava kuulla, Tuula! :)

Treenin kevennyksessä videon periaatteet toimivat mainiosti, tsemppiä treeniin!

-Timo

Dr Purva Pius kirjoitti...
Blogin hallinnoija on poistanut tämän kommentin.