Miten treenata kevyellä viikolla? Hyvä kysymys.
Sain myös viime viikolla netin kautta erään kysymyksen kevyestä viikosta. Vastaan siihen videolla.
Tässä kysymyksessä piilee yleinen, mutta kehityksen kannalta todella heikko ohjeistus. Se sinun kannattaa heti korjata, jos sitä satut noudattamaan.
Kyseiseen mokaan on tullut itsekin joskus aikoinaan langettua, mutta alla olevalta videolta löydät parhaat ja menestyksekkäästi käyttämäni vinkit kevyeen treeniviikkoon! :)
Video: Miten kevyellä viikolla kannattaa treenata? Vältä tämä moka!
Lopuksi: Valmis teho-suunnitelma kropanmuokkaukseen, jossa kevennys huomioituna juuri oikealla tavalla
Muuten, jos sinua kiinnosta todella kovia kehonmuokkaus-tuloksia tuottanut treenimalli, jossa kovat ja kevyet viikot ovat juuri oikeassa järjestyksessä, toimimalla nopeasti ehdit vielä mukaan 11.3. alkaviin verkkovalmennuksiini!
Naisten "Superkiinteytys" -valmennukseen pääset mukaan
Miesten "Läskit pois ja lihasta tilalle -valmennukseen pääset mukaan
Päivitys Huhtikuu 2019. Valmennukset ovat loppuunmyydyt!
Käynnistä kehitys: www.th-valmennus.com
3 kommenttia:
Jes, tää tuli oikeaan aikaan, koska ens viikko on kevyt viikko ja juuri näitä kysymyksiä pyörittelin mielessä :) Treeniohjelma sun kirjasta ja tykkään sikana!
Mukava kuulla, Tuula! :)
Treenin kevennyksessä videon periaatteet toimivat mainiosti, tsemppiä treeniin!
-Timo
Lähetä kommentti