Ei hätää, kesällä kuntoa ja kehoa voi pitää kuosissa lyhyillä tehotreeneillä. Niistä voit lukea Fit-lehden 7-8/2009 numeroon kirjoittamastani artikkelista "Vartin tehojumppa". Nimestä huolimatta voit jutun ohjeilla tehdä 15-45 minuutin treenin, joka saa takuulla hien virtaamaan. Lehden löydät lähes kaupasta kuin kaupasta.
Lopuksi vielä muutama vinkki kesäkuntoiluun:
- Liiku aamulla: Silloin on viileämpää ja treeni on sitten siltä päivältä tehty!
- Liiku ulkona: Kotiovelta on helppo lähteä
- Sulje silmäsi ja kuvittele itsesi syksyllä hyväkuntoisena: 2009 syksy ei ala kesäkilojen sulattelulla!
Hyviä treenejä!
www.th-valmennus.com
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti