Näin lisäät liikkuvuuttasi jopa 20 cm alle minuutissa!

Moikka!

Asiakkaani kysyi minulta alkukesällä, mikä hämmästyttävin juttu kehon toiminnassa joka eteeni on tullut?

Yksi hämmästyttävimmistä hommista on se, miten voit parilla pikku kikalla vaikuttaa kehoon niin, että esimerkiksi takareisien liikkuvuus lisääntyy hetkessä jopa 20 cm!

Sellaisen kikan näytän ja avaan sinulle alta löytyvällä videolla. Ja mikä parasta, itse kikan tekeminen kestää noin minuutin! 

Tämä alle minuutin takareisi-kikka toimii loistavasti, jos esimerkiksi:

• Joudut istumaan pitkään ja takareitesi jumittavat
• Olet tekemässä takareisien liikkuvuutta vaativaa treeniliikettä (kuten kyykkyä tai maastavetoa)
• Jos esimerkiksi selkäsi tuntuu väsyneeltä, kun takareidet kiristävät

Se toimii parhaiten silloin, kun takareiden lihakset tuntuvat olevan jumissa.

Video: Nopea kikka, jolla lisäät takareisiesi liikkuvuutta jopa 20 cm

Laitapa kommenttia alle, miten kikka vaikutti sinun takareisiesi liikkuvuuteen eteentaivutuksessa! Ja kerro kaverillesikin, joka siitä voisi hyötyä! 

Mukavaa päivää!  😊


-Timo


Käynnistä kehitys: www.th-valmennus.com 


Vielä blogiakin syvemmälle? Liity maksutta sisäpiiriini täällä.