Pitääkö plussakalorijaksolla lisätä aina joka viikko energiaa?
Tämä on tärkeä kysymys. Alla olevassa videossa kerron:
Miten virhe tässä energialisäyksessä voi johtaa siihen, että 60-80% (tai enemmän) kertyneestä painosta on rasvaa?
Miten varmistat, että suurin osa kertyneestä painosta on lihasta?
Mitä sinun kannattaa seurata tehdessäsi painonlisäyksiä?
Ja monta muuta asiaa!
Vlogi-video: Ethän tee tätä lihasmassakausivirhettä: Miten lisätä energiaa?
Tässä videossa mainitsemini linkki artikkeliini käänteisestä/reverse -dieetistä.
Jos haluat todella kattavat työkalut sekä rasvanpoltto- että lihaskasvukausiin ja niiden ruokien JA treenien jaksotteluun, tsekkaa tämä!
Mukavaa iltaa!
Timo
Aloita tie tuloksiin! www.th-valmennus.com
