▼
Näytetään tekstit, joissa on tunniste personal training. Näytä kaikki tekstit
Näytetään tekstit, joissa on tunniste personal training. Näytä kaikki tekstit
tiistai 17. joulukuuta 2019

Luukku 18. Haastattelu ja harjoituksia -mitä tapahtuu tyypillisen työpäiväni aikana? Tässä esimerkki!

›
Ihmisiä kiinnostaa usein PT:n arki ja saan siitä kysymyksiä. Millaisia tyypilliset päiväni ovat? Tässä luukussa kuvaan eilisen päivän ohje...
torstai 12. joulukuuta 2019

Luukku 12. Tässä helppo kikka, jolla lisäät syömäsi proteiinin tehoa lihaskasvussa ja palautumisessa!

›
Moikka ! Tänään käyn läpi nopean vinkin, jolla voit pontentiaalisesti tehostaa kehittymistäsi voima- ja lihasmassaharjoittelussa! Puhuta...
tiistai 19. helmikuuta 2019

Lihakset eivät enää kipeydy treenistä -pitääkö olla huolissaan?

›
Moro!  Sain seuraavan kysymyksen hiljattain mainiilin personal training -asiakkaaltani: "Lihakseni eivät oikein enää kipeydy treen...
tiistai 1. tammikuuta 2019

Tällainen oli vuoteni 2018, muutokset vuonna 2019 ja tärkeä menestysperiaate Sinulle!

›
Jes, vuosi 2018 on pulkassa. Tässä tekstissä vedän yhteen vuotta 2018 ja kerron muutamasta kohtalaisen isosta muutoksesta toiminnassani vuon...
torstai 6. joulukuuta 2018

Luukku 6. Kaverisi kehittyy nopeammin, vaikka treenaatte samalla ohjelmalla? Mistä se johtuu?

›
Aloitat salitreenin kaverisi kanssa. Treenaatte samalla ohjelmalla. Hänen treenipainonsa kehittyvät silmissä. Sinäkin saat lisätä painoja ta...
maanantai 1. lokakuuta 2018

Kommenttini Ylen juttuun: Onko 40-60 vuotiaan naisen kiinteytysmahdollisuudet menetetty?

›
Yle julkaisi pari viikkoa sitten artikkelin ”Vaihdevuodet kerryttävät kilon rasvaa vuodessa ja löysyttävät naisen lihakset” . Olen saanu...