▼
tiistai 23. joulukuuta 2025

Luukku 23-24. Yksi päivä omasta harjoittelustani: Näin Suomen kokenein PT treenaa

›
 Moikka! Tässä viimeisessä luukussa kuvaan omaa harjoitteluani yhdeltä päivältä, sillä olen saanut siitä paljon kysymyksiä.  Tein 23.12. nop...
maanantai 22. joulukuuta 2025

Luukku 21-22. Hurja rasvanpoltto: 60 "voipakettia" pois kropasta kevään aikana. Näin se tehtiin!

›
  Moikka! Miten kropan ulkomuoto muuttuu, kun siitä sulaa pois 60 "voipakettia" yhden kevään aikana?  Entä miten tällainen muutos ...
lauantai 20. joulukuuta 2025

Luukku 19-20. Uusi, todella tuhti podcast-vierailu: Ravitsemuksen salat julki!

›
 Moikka!  Mitkä on paras ruokavalio? Mikä on huonoin? Ja miksi?  Mihin lisäravinteisiin kannattaa satsata, ja mitkä tekevät vain reikiä kukk...
perjantai 19. joulukuuta 2025

Luukku 17-18. Onko aivan sama, mitä syö joulun ja uudenvuoden pyhinä? Näinhän yleensä on muotia väittää...

›
Moikka! Puhun usein liikunta- ja hyvinvointialan papukaija-(asiantuntija)kommenteista.   Termi tarkoittaa erittäin ympäripyöreitä tokaisuja ...
keskiviikko 17. joulukuuta 2025

Luukku 15-16. Uusi, suuri treenikusetus! Ethän ole langennut tähän?!

›
 Moikka! Säännöllisesti tulee esiin massiivisia kusetuksia... Myös liikunta-alalla. Sellainen on pyörinyt mainoksissa säännöllisesti viime a...
sunnuntai 14. joulukuuta 2025

Luukku 13-14. Tee tämä helppo asia, ja olet merkittävästi energisempi koko aamun ja päivän!

›
Moikka! Aamulla meillä jokaisella on aika iso ongelma... Ja jos ratkaisemme sen puutteellisella tavalla, se vaikuttaa TODELL A PALJON olotil...
torstai 11. joulukuuta 2025

Luukku 10-11. Tässä TÄRKEIN terveystekijä ruokavaliossa, silti kukaan ei puhu siitä!

›
 Moikka!  Ihmiset ovat usein huolissaan siitä, millaista levitettä he laittavat leivällä. Kuinka paljon sokeria he saavat, ja niin edelleen....