▼
maanantai 23. joulukuuta 2024

Luukku 24. 7 tapaa edistää hyvinvointiasi joulun pyhinä

›
 Moikka! Joulukalenteri on ehtinyt viimeiseen luukkuun. Tässä luukussa listaan 7 tapaa, joilla voi kohentaa hyvinvointiasi joulun aikana.  T...
sunnuntai 22. joulukuuta 2024

Luukku 22-23. 27,1 kg rasvanpoltto 5 kuukaudessa, lihasmassaa 3 kg lisäten!

›
  Moikka! Nyt on taas asiakascasen aika. Pidän tärkeänä tuoda näitä esiin, sillä "ajan henki" on muuttunut viime vuosina rasvanpol...
2 kommenttia:
perjantai 20. joulukuuta 2024

Luukku 21. Uusi podcast-vierailuni: Valtavasti tietoa voimaharjoittelun aloittamisesta, tavalla joka TOIMII! Tätä ei sensuroitu!

›
 Moikka! Kerroin keskiviikon luukussa podcast-vierailustani, joka sensuroitiin -ensimmäistä kertaa 17 vuoden urallani julkisena asiantuntij...

Luukku 19-20. Uusi kohu-tutkimus: Yksi helppo sarja kahdesti viikossa kehittää hyvin, jopa kokeneita treenaajia... Onko näin?

›
 Moikka! Aivan äsken julkaistiin tutkimus, joka tuo esiin: -Äärimmäisen innostavaa tietoa lihaskasvusta  -Paljastaa, hyötyykö sarjan tekemis...
keskiviikko 18. joulukuuta 2024

Luukku 18. Minut sensuroitiin ja cancelloitiin, kerta se on ensimmäinenkin! Huolestunutta pohdintaa liikunta-alan asiantuntijaviestinnästä

›
 Moikka! Minulta pyydetään usein asiantuntijalausuntoja ja haastatteluita eri medioihin. Samoin vierailen säännöllisesti esimerkiksi podcas...
tiistai 17. joulukuuta 2024

Luukku 17. Onko aivan sama, mitä joulun ja loppiaisen välillä syö? Vastaus voi yllättää sinut!

›
 Moikka!  Eräs juttu, jossa on hyvä, melko armoton sekä kriittinen (tai "Huono ja epämiellyttävä ihminen, jonka sanomassa on väärä sävy...
maanantai 16. joulukuuta 2024

Luukku 16. 7 seikkaa kreatiinista: Se vaikuttaa lihaksiin ja se vaikuttaa aivoihin -ja sillä ei ole sivuvaikutuksia! Käytä sitä!

›
 Moikka! Muistan kun kuulin ensimmäisen kerran kreatiinista. Luin siitä jostain bodauslehdestä.  Tietenkin kreatiinia piti heti kokeilla. Hu...