Luukku 10. Tässä selkäliike, jolla saat mukaan yläselän ”piilotetut” toiminnot ja teet selkätreenistäsi tehokkaampaa!

Tässä luukussa kerron sinulle eräästä yläselkäliikkeestä.. Voin luvata sen vievän selkätuntumasi uudelle tasolle ja vähintään ottavan täysin uudella tavalla yläselkääsi.

Ja kun saat paremman tuntuman selkääsi, se tarkoittaa käytännössä aina parempaa kehittymistä!

Liike toimi siksi niin tehokkaasti, koska se huomio yläselän anatomiassa kaksi leveän selkälihaksen ”piilotettua” tehtävää.

Ryhdyin aikoinaan miettimään, miten saisin nämä tehtävät mukaan asiakkaideni selkätreeniin, sillä ”tavallisissa” liikkeissä niitä ei yleensä esiinny. Näin kehittelin tämän variaation.

Katso liike ja ohjeistukseni siitä alla olevasta videosta!

Hyviä selkätreenejä, huomenna jatketaan!

Timo 

Käynnistä kehitys: www.th-valmennus.com