▼
keskiviikko 27. maaliskuuta 2019

Kevyt viikko -moka no. 2. Tämä virhe voi pysäyttää kehityksesi täysin!

›
Moro! Lupasin julkaista lisää asiaa kevyestä viikosta, tässä tulee! Tämä video liittyy kaksiosaiseen palautumiskäsitteeseeni. Tässä ajat...
lauantai 9. maaliskuuta 2019

Miten kevyellä viikolla kannattaa treenata? Vältä tämä moka!

›
Moi! Miten treenata kevyellä viikolla? Hyvä kysymys. Sain myös viime viikolla netin kautta erään kysymyksen kevyestä viikosta. Vastaan s...
3 kommenttia:
sunnuntai 24. helmikuuta 2019

Onko rasvanpolttosyke ymmärretty väärin? Polttaako kovatehoinen treeni parhaiten rasvaa?

›
Moi! Sain verkkovalmennusryhmääni erittäin mielenkiintoisen kysymyksen viime viikolla.. Asiakkaani kysyi minulta Instagram -vaikuttajan ...
1 kommentti:
tiistai 19. helmikuuta 2019

Lihakset eivät enää kipeydy treenistä -pitääkö olla huolissaan?

›
Moro!  Sain seuraavan kysymyksen hiljattain mainiilin personal training -asiakkaaltani: "Lihakseni eivät oikein enää kipeydy treen...
tiistai 1. tammikuuta 2019

Tällainen oli vuoteni 2018, muutokset vuonna 2019 ja tärkeä menestysperiaate Sinulle!

›
Jes, vuosi 2018 on pulkassa. Tässä tekstissä vedän yhteen vuotta 2018 ja kerron muutamasta kohtalaisen isosta muutoksesta toiminnassani vuon...
sunnuntai 30. joulukuuta 2018

Turhauttavasta junnauksesta atleettiseen kuntoon: 30 v herrasmies hankkii lihasta ja polttaa rasvaa samaan aikaan + 4 vinkkiä kropanmuokkaukseen

›
Alkuvuodesta sain mailiini viestin 3-kymppiseltä herrasmieheltä. Hän totesi: ”Minulla on jo useampi vuosi salikokemusta takana, mutt...
sunnuntai 23. joulukuuta 2018

Luukku 24. 3 esimerkkiä innostavaa esimerkkiä "syvemmistä" tuloksista -nämä pitävät minutkin liikkeessä!

›
Kyllä, minut yhdistetään useimmiten rasvanpolttoon, lihaskasvuun ja nopeaan kehittymiseen voimatuloksissa tai kestävyyssuorituksissa. Mutt...
1 kommentti: