▼
sunnuntai 25. maaliskuuta 2012

PT -Timpan fitness-sörsseli

›
Kevät koittaa ja pidentyneet päivät muistuttavat meitä siitä, että kesä koittaa pian ja kesäkunnonkin pitäisi pikku hiljaa alkaa orastamaan!...
2 kommenttia:
sunnuntai 18. maaliskuuta 2012

Kyykkytreeneihin maustekaapin kautta

›
Kotiuduin eilen työkeikalta ja pysähdyin matkalla ruokakaapin täydennykseen. Käppäilin ruokakaupan hyllyrivistöjen ohi. Lisäravinnehyllyt ov...
perjantai 2. maaliskuuta 2012

Kehonmuokkausta -aloita tästä!

›
Tein perjantaina reissun Helsinkiin. Otimme SATS Elielillä treenikuvia FIT -lehteen tekemiini artikkeleihin. Molemmat näistä artikkeleista k...
4 kommenttia:
sunnuntai 19. helmikuuta 2012

Kovempiin tuloksiin kontrastiharjoittelulla -Osa 2.

›
Jatketaan viikko sitten alkanutta juttua kontrastiharjoittelusta. Lihaksen voimantuottokykyyn vaikuttaa suuri määrä asioita. Eräs niistä on...
torstai 16. helmikuuta 2012

Kehitys käyntiin -ensimmäinen ja tärkein periaate (probody)

›
Jouni Virtamo on pitkän linjan vaikuttaja suomalaisessa kuntosalikulttuurissa. 2008 Jouni perusti ProBody -lehden , johon minulla on ollut i...
sunnuntai 12. helmikuuta 2012

Kovempiin tuloksiin kontrastiharjoittelulla

›
PT-Timpan Helsingin reissu on heitetty. NikeBlast tapahtumassa oli mukava käydä puhumassa Personal Trainingista ja tapaamassa kavereita ja k...
sunnuntai 5. helmikuuta 2012

Onko sinulla enemmän nopeita vai hitaita lihasoluja? –Entä saatko sen selville toistotesteillä?

›
Ihmisen lihassolut voidaan jakaa karkeasti nopeisiin ja hitaisiin. Hitaat sopivat mainiosti maratonjuoksuun, nopeilla taas pärjää pikamatkoi...