▼
lauantai 24. joulukuuta 2011

Joulukalenterin luukku 24. Aivolepoa ja hyvää joulua!

›
Ajelin aamulla kohti kotikontuja ja radiosta tuli mielenkiintoista asiaa aivojen lepuuttamisesta. - Lihasten lisäksi myös niitä pitkälti ohj...
torstai 22. joulukuuta 2011

Joulukalenterin luukku 23. Treenaat 66 vuotta vanhalla menetelmällä -vaihda jo!

›
Olin pitämässä Personal Trainer -koulutusta alkuvuodesta. käsittelimme sarjoja ja toistoja kuntosaliharjoittelussa. Äkkiä eräs oppilas kysyi...

Joulukalenteri luukku 22. Rasva palamaan reidenlähennyslaitteella -se toimii sittenkin!

›
Viime viikolla pyysin teiltä, hyvät lukijat, kysymyksiä teitä askarruttavista treeni- ja ravinto-asioista. Sain useita kysymyksiä tietyn keh...
tiistai 20. joulukuuta 2011

Joulukalenterin luukku 21. Kokeile ammattiurheilijan arkea -tee treenileiri!

›
Valmennus on intohimoni. Rakastan niin kuntoilijoiden kuin urheilijoidenkin valmentamista. Pidän kaikenlaisista valmennushaasteista. Kaikis...
1 kommentti:
maanantai 19. joulukuuta 2011

Joulukalenteri luukku 20. Lisää voimaa välittömästi!

›
Treenasimme eilen asiakkaani kanssa hauiskääntöä. Toisella sarjalla teimme erittäin tiukat 5 toistoa molemmilla käsillä. Viimeiset toistot ...
sunnuntai 18. joulukuuta 2011

Joulukalenteri luukku 19. Näin vältät joulukilot -ilman ruokailurajoituksia!

›
Herkkuja notkuvat joulupöydät ovat vain neljän päivän päässä! Lauantai, sunnuntai ja maanantaikin kuluvat monella meistä sangen runsaan syö...
lauantai 17. joulukuuta 2011

Joulukalenteri luukku 18. Näin treenari treenaa

›
”Sä varmaan itse käyt salilla tai lenkillä joka päivä?” Asiakkaani ja yhteistyökumppanini kysyvät minulta usein, kuinka paljon treenaan. Yl...