tag:blogger.com,1999:blog-3211166547256618677.post8993919107382984382..comments2023-12-05T23:09:48.218-08:00Comments on Personal Trainer TH-Valmennus Jyväskylä: Kehonkoostumus -ei pelkkää fitnessiä ja ulkonäköä -osa 1. Timo Haikarainenhttp://www.blogger.com/profile/06979151160540009710noreply@blogger.comBlogger2125tag:blogger.com,1999:blog-3211166547256618677.post-58463769307900293042015-02-12T20:01:51.150-08:002015-02-12T20:01:51.150-08:00Heippa! Anteeksi myöhäinen vastaus, olen ollut kuu...Heippa! Anteeksi myöhäinen vastaus, olen ollut kuun vaihteen koulutusmatkoilla ja tiiviisti valmentamisessa kiinni.<br /><br />Ihminen on monesti tapojensa summa. On todennäköistä, että sinulla ylipainoa edistävät elämäntavat, kuten vähäinen fyysinen aktiivisuus ja tietynlaiset ruokailutottumukset ovat juurtuneet tavoiksi. <br /><br />Niiden muuttaminen vaatii aina systemaattista työtä ja panostusta tärkeisiin perusperiaatteisiin pitkän ainaa -niin, että riittävästä fyysisestä aktiivisuudesta ja tervellisestä syömisestä tulee tapa. <br /><br />Kysymyksesi on erittäin laaja ja huomioitavia seikkoja on paljon. Yhtä maagista, asiat ratkaisevaa treenitapaa tai ruokavaliota ei vaan ole. Jos joku näin väittää, kysy häneltä, miksi hän ei ole sillä ratkaissut vielä maapallon ylipaino-ongelmaa.<br /><br />Suosittelen lämpimästi, että otat yhteyttä osaavaan valmentajaan/pt:hen, ja lähdet rakentamaan elämäntapamuutosta HENKILÖKOHTAISEN ohjauksen kautta. 14 vuoden ja tuhansien asiakkaiden kokemuksen perusteella uskoisin, että esimerkiksi puhtaasti etäkontaktiin perustuvat nettivalmennukset eivät ole optimaalisin tie. <br /><br />Kääri siis hihat, ja ryhdy hommiin ammattilaisen avulla. Sinä pystyt tekemään elämänmuutoksen :) <br /><br />TimoTimo Haikarainenhttps://www.blogger.com/profile/06979151160540009710noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3211166547256618677.post-84250951273980192082015-01-24T00:29:29.031-08:002015-01-24T00:29:29.031-08:00Moi.
Olen 19-vuotias nuori nainen ja minulla on ko...Moi.<br />Olen 19-vuotias nuori nainen ja minulla on koko ikäni ollut lievää/sairaalloista ylipainoa. <br />Tällä hetkellä painan 123kg ja olen noin 172cm pitkä.<br />Olen kokeillut pussikeittodieeteistä aina tiukempiin dieetteihin, mutta kyllästyn niihin todella nopeasti. Minulla on tavoitteita painonpudottamisen suhteen ja tiedän, että haluan laihtua jotta voin olla terve ja elää pidempään.<br />En kuitenkaan saa mitään aikaiseksi. Mistä se johtuu?<br />Ja mistä minun kannattaisi aloittaa?Kiia Khttps://www.blogger.com/profile/16740923000881033001noreply@blogger.com