tag:blogger.com,1999:blog-3211166547256618677.post7539328331069110779..comments2023-12-05T23:09:48.218-08:00Comments on Personal Trainer TH-Valmennus Jyväskylä: Joulukalenteri -luukku 4. 5 ajatusta askelkyykystäTimo Haikarainenhttp://www.blogger.com/profile/06979151160540009710noreply@blogger.comBlogger4125tag:blogger.com,1999:blog-3211166547256618677.post-71164476703588143062014-05-28T22:12:06.893-07:002014-05-28T22:12:06.893-07:00Moi Juha!
Askel vaikuttaa anatomisesti niin, että...Moi Juha!<br /><br />Askel vaikuttaa anatomisesti niin, että lyhyessä korostuu polven koukistus ja ojennus pitkää enemmän.<br /><br />Askelkyykyssä lihasten aktivaatioon vaikuttaa askeleen lisäksi painon jakautuminen jalkaterällä ja motorinen malli, jolla ihminen liikettä tekee.<br /><br />Mutta perusperiaate on juuri noin.<br /><br />Itse en käytä liikettä juuri etureisien painotukseen, paitsi ehkä hyvin kokeneella ja kroppansa erinomaisesti hallitsevalla asiakkaan, joka osaa vieläpä käyttää mainiosti takaketjuaan(tarvittaessa). <br /><br />Ei sillä, että se olisi siihen huono. Tupaa vaan aloittelijalla kipeyttämään helposti polvia. <br /><br />Kokenut treenaaja voi juuri mainitsemallasi tavalla. Timo Haikarainenhttps://www.blogger.com/profile/06979151160540009710noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3211166547256618677.post-33018665208928012832014-05-26T12:13:53.129-07:002014-05-26T12:13:53.129-07:00Morjensta Timo!
Askelkyykkyä voi käsittääkseni t...Morjensta Timo! <br /><br />Askelkyykkyä voi käsittääkseni tehdä joko pitkällä tai lyhyellä askeleella? Lyhyellä niin etureisi painotteinen ja pidemmällä niin takareisi-pakaraosastolle? Mietiskelin siis että voiko askelkyykkyä (lyhyellä askeleella) laittaa etureisipäivälle vai onko liike tarkoitettu enemmän pakaroille ?<br /><br />Terkuin: JuhaAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/14944675434033050173noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3211166547256618677.post-4745996160231702522013-12-04T10:37:07.180-08:002013-12-04T10:37:07.180-08:00Moi Elina!
Eipä kestä! Mukava kuulla, että treeni...Moi Elina!<br /><br />Eipä kestä! Mukava kuulla, että treeni maistuu! :) <br /><br />Ja kyllä useimmmat kiputilat tosiaan pystytään kääntämään voitoksi. Mainiota, että sinulla myös juoksu onnistuu kivutta. <br /><br />Tsemppiä talven treeneihin! <br /><br />Timo<br />Timo Haikarainenhttps://www.blogger.com/profile/06979151160540009710noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3211166547256618677.post-89466151160503791262013-12-04T00:09:42.061-08:002013-12-04T00:09:42.061-08:00Moi Timo!
Tulin just aamusalilta, missä rullasin ...Moi Timo!<br /><br />Tulin just aamusalilta, missä rullasin läpi vielä sun suunnitteleman jalkatreenin, mikä sisältää erinomaisen aitajuoksijan askelkyykyn. <br /><br />Tunnistin itseni tästä postauksesta - hyvillä harjoituksilla saatiin polvikivut kuriin. Nykyään menee monta juoksulenkkiä viikossa ilman polvikipuja, kun kesällä jo reipas kävelykin tuotti toisinaan ongelmia :)<br /><br />Kiitoksia siis erinomaisesta ohjauksesta!<br /><br />T. Elina EElinahttps://www.blogger.com/profile/11801470515279087564noreply@blogger.com