tag:blogger.com,1999:blog-3211166547256618677.post4997783878298597990..comments2023-12-05T23:09:48.218-08:00Comments on Personal Trainer TH-Valmennus Jyväskylä: 3,2 kg lihasmassaa voimaprojektin sivutuotteena+pohdintaa lihaksen koon ja voiman suhteestaTimo Haikarainenhttp://www.blogger.com/profile/06979151160540009710noreply@blogger.comBlogger4125tag:blogger.com,1999:blog-3211166547256618677.post-14439157540507675562015-10-19T18:07:50.421-07:002015-10-19T18:07:50.421-07:00Moi Siiri!
EN suoranaisesti, mutta useiden pallo...Moi Siiri! <br /><br />EN suoranaisesti, mutta useiden palloilijoiden kanssa olen kyseisiä juttuja työstänyt eteenpäin.<br /><br />Kyllä muokkausta voi tehdä paljonkin, toki tiettyjä kompromisseja joutuu tekemään esimerkiksi tiettyjen erillisten lihasten kuormittamisessa, jotta kokonaiskuormitus ei nouse liian isoksi.<br /><br />Puhtaasti palloilusuorituskykyä ei missään nimessä kannata kehittää samanlaisella ohjelmalla, joka lähtökohtaisesti maksimoi esim. lihasmassan. <br /><br />Kyse on enemmänkin siitä, että palloilua tukevaa voimaharjoitteluohjelmaa(joka ei tyypillisesti ole jaettu ohjelma, vaan jonkilainen variaatio koko kehon harjoittelusta) höystetään eristävimmillä liikkeillä, jotka lisäävät hypertrofiaa (lihaskasvua). Ymmärsin kysymyksen lihasmassan/lihasmuotojen kannalta, tai toisaalta maksimaalisen lihasmassan ylläpidon kannalta rasvanpolton yhteydessä. <br /><br />Tsemppiä treeniin! :)Timo Haikarainenhttps://www.blogger.com/profile/06979151160540009710noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3211166547256618677.post-25887619397314298932015-10-11T02:29:14.639-07:002015-10-11T02:29:14.639-07:00Moi! Oletko kirjoittanut jotain palloilulajin (laj...Moi! Oletko kirjoittanut jotain palloilulajin (lajia 3-5 krt/vko) ja kuntosalin yhdistämisestä? Esimerkiksi minkälainen kropan muokkaaminen on tällä kombolla mahdollista ja haittaako peruspuntti pelin kannalta, millaisella jaolla salitreeniä ja kuinka usein?Siirihttps://www.blogger.com/profile/14840765836063081100noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3211166547256618677.post-80427514144082132632015-09-08T23:20:08.964-07:002015-09-08T23:20:08.964-07:00Moi Juggi!
Kyllä, pahimmoilleen osuu samaan aika...Moi Juggi! <br /><br />Kyllä, pahimmoilleen osuu samaan aikaan, mutta toivottavasti sinä ja mahdollisimman moni muu pääsee paikalla, jos käy Expossa toisena päivänä! Timo Haikarainenhttps://www.blogger.com/profile/06979151160540009710noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3211166547256618677.post-31077643380315498672015-08-28T02:41:24.435-07:002015-08-28T02:41:24.435-07:00Pakko nyt pieni valittava huomautus: On sitten lih...Pakko nyt pieni valittava huomautus: On sitten lihaksenkasvatus- seminaari samana päivänä Fitness Expon kanssa. Ei kiva.Juggihttps://www.blogger.com/profile/08700551566222217345noreply@blogger.com