tag:blogger.com,1999:blog-3211166547256618677.post1668621432688609946..comments2023-12-05T23:09:48.218-08:00Comments on Personal Trainer TH-Valmennus Jyväskylä: Luukku 20. Pikajuoksua punttaajille -osa 2. Timo Haikarainenhttp://www.blogger.com/profile/06979151160540009710noreply@blogger.comBlogger2125tag:blogger.com,1999:blog-3211166547256618677.post-73186977596100312902013-10-20T10:33:22.811-07:002013-10-20T10:33:22.811-07:00Tämäpä oli mielenkiintoinen artikkeli. Kokeilen va...Tämäpä oli mielenkiintoinen artikkeli. Kokeilen varmasti muutaman kuukauden. Teen viikossa jaloille yhden punttitreenin, joka on käytännössä kyykky. Viikossa tulee parin punttitreenin lisäksi pelattua pari kertaa sulkapalloa ja uitua vapaa uintia myöskin pari kertaa. <br />Itselle kyykyssä ja tällä treenimäärällä sopii hit tyylinen sarja, jossa käytännössä teen yhden sarjan 6-10 toistoalueella jättäen muutaman toiston kuitenkin varastoon ( oikeastaan raja siinä kun tekniikka huononee selvästi ). Miten tällainen jalkatreeni sopisi ehdottamasi pikajuoksutreenin lisukkeena eli alkulämmöt pikajuoksulla + 1 kova sarja kyykkyä.Terohttps://www.blogger.com/profile/13718801253400543759noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3211166547256618677.post-71793256002241245502013-04-01T11:20:07.810-07:002013-04-01T11:20:07.810-07:00Loistava juttu! Törmäsin tähän, kun etsiskelin pik...Loistava juttu! Törmäsin tähän, kun etsiskelin pikajuoksua aloittelevalle sopivaa ohjelmaa netistä. Tästä olikin paljon apua alkuun, että rohkenin lähteä ottamaan muutamia vetoja, tietäen peruasioita sprinttauksen palautumisajoista jne.<br /><br />Haluaisin kysyä:<br />Satutko tietämään pääkaupunkiseudulta ketään PT:tä/valmentajaa, jolla olisi rahkeita opettaa pikajuoksun tekniikkaa ja muotoa?<br /><br />Olen yrittänyt googletella laihoin tuloksin. Löytänyt toistaiseksi vain juoksukoulun joka keskittyy pitkän matkan juoksun valmennukseen.<br /><br />Olen siis monta vuotta treenannut salia. Nyt olen innostunut pikajuoksusta todella, sekä salitreenin tukena, että muutenkin, koska se vaan on niin pirun hauskaa juosta lujaa..k.e.karjalainenhttps://www.blogger.com/profile/13160024256100968146noreply@blogger.com